Há três coisas que gostamos na praia: ficar bronzeadas, que o bronzeado dure, e não levar uma mala pesada e cheia de comida. Isso é possível se fizermos bem a nossa “mala de praia”, e sem dúvida que uma lancheira térmica é um óptimo investimento. O truque acrescido, é fazer o lanche na véspera e deixar no frigorifico durante a noite, para ir para a lancheira fresquinho.

Pode levar todas estas frutas, inteiras e lavadas, cortadas em cubos dentro de caixas e prontas a comer, em sumo, ou uma mistura de fruta para beber e para comer.